Swen Avan Akouchman
Swen avan akouchman kontribye nan byennèt ou menm ak tibebe w la.
Manman ki pran swen avan akouchman yo gen gwosès ki pi an sante epi gen eksperyans akouchman pozitif.
Pandan tout gwosès ou, pran swen kò ou vle di pran swen tibebe w la. Tibebe w la ap grandi, epi li enpòtan pou w konprann kijan kò w ap chanje. Ou ap jwe yon wòl enteresan nan mirak lavi a. Youn nan bagay ki pi enpòtan ou ka fè se chwazi yon bon founisè swen ou fè konfyans anvan akouchman ou. Y ap avèk ou pandan w ap wè tibebe w la ap grandi epi w ap tande premye batman kè sa yo. Yon founisè swen avan akouchman ki wè ou regilyèman ka kontwole ou epi wè pwoblèm sante ou bonè.
W ap wè founisè swen sante ou a pandan tout peryòd gwosès ou a, se pou sa li enpòtan pou jwenn yon founisè ou santi ou alèz avè l. Anplis swen sante dirèk, founisè w la ap kapab rekòmande resous edikatif ak sipò kominotè, se pou sa pou pale ak yo de bezwen ou yo.
Fè atansyon ak Medikaman
Pale ak founisè w la sou nenpòt medikaman w ap pran kounye a ak medikaman san preskripsyon pou w evite pandan w ansent. Medikaman ki komen san preskripsyon, tankou sa ki soulaje doulè, alèji, kont fredi ak grip yo ka san danje, men selon bezwen sante inik ou a, founisè swen sante ou a ka konseye w pa pran kèk medikaman espesifik.
Manje pou evite pandan gwosès lan
Bèt volay ak vyann
Chwa ki pi riske
Chwa ki pi an sekirite
Chwa ki pi riske
- Vyann volay oswa vyann kri oswa ki pa kwit
- Vyann chakitri, hot dog, ak sosis ki pa chofe
Chwa ki pi an sekirite
- Bèt volay ki byen kwit nan yon tanperati entèn a 165 ° F, oswa jiskaske li chanje koulè.
- Vyann Chakitri, hot dog, ak sosis ki kwit a 165 ° F, oswa jiskaske li chanje koulè.
- Vyann antye koupe ki kwit a 145 ° F, oswa jiskaske li chanje koulè.
- Vyann moulen ki kwit a 160 ° F, oswa jiskaske li gen koulè mawon.
Fwidmè
Chwa ki pi riske
- Pwason oswa kristase kri oswa ki pa kwit
- Fwidmè boukannen ki konsève nan frijidè
- Pwason ki gen gwo kantite mèki (tankou: reken, pwason espadon, mak wo wayal, ton)
Chwa ki pi an sekirite
- Pwason kwit a 145 ° F, oswa jiskaske li boukannen
- Pwason nan bwat ak fwidmè
- Kristase ki kwit jiskaske kokiy yo louvri pandan y ap kwit oswa vyann yo blan epi opak
- Pwason ki gen ti kantite mèki, tankou: kribich, somon, pollock, pwason chat.
- Pwason boukannen ki kwit nan asyèt ki vapè cho
Fwomaj
Chwa ki pi riske
- Fwomaj mou ki fèt ak lèt ki pa pasterize (kri).
- Fwomaj tranche ki pa chofe
Chwa ki pi an sekirite
- Fwomaj di (cheddar, swis, elatriye), fwomaj cottage, fwomaj krèm, fwomaj pat file, ak fwomaj feta
- Fwomaj mou ak fwomaj Deli chofe a 165 ° F, oswa jiskaske vapè cho
Ze
Chwa ki pi riske
- Ze kri oswa ki pa kwit ase (ki koule) ak manje ki gen ze kri oswa ki pa kwit, tankou pat kri, vinegrèt salad Seza, ak lèt poul eggnog endijèn.
Chwa ki pi an sekirite
- Jòn ak blan ze yo byen kwit epi fèm
- Manje ki fèt ak ze (quiche, frittata, elatriye) kwit nan yon tanperati entèn 165 ° F, oswa jiskaske li chanje koulè.
- Sèvi ak ze pasterize pou manje ki pa kwit ki gen ze (vinegrèt salad, mous, elatriye)
Pwodui
Chwa ki pi riske
- Chou kri oswa ki pa kwit
- Legim fre ak fwi ki pa lave
- Melon Koupe ki rete deyò pou plis pase inèdtan
Chwa ki pi an sekirite
- Chou cho ki kwit, vapè
- Lave legim ak fwi
- Melon ki fèk koupe
Pwodui letye ak Ji
Chwa ki pi riske
- Lèt ki pa pasterize ak nenpòt pwodui ki fèt a baz lèt ki pa pasterize
- Ji ki pa pasteurize
Chwa ki pi an sekirite
- Lèt pasterize ak pwodwi ki baze sou lèt
- Ji pasterize
Deli Salad
Chwa ki pi riske
- Salad prepare
- Salad chou
- Salad pòmdetè
- Salad poul
Chwa ki pi an sekirite
- Prepare salad la lakay ou ak engredyan bon kalite
Farin
Chwa ki pi riske
- Pat kri oswa pat pou fri ki kri ki fèt ak farin ki pa kwit
Chwa ki pi an sekirite
- Manje ki fèt ak farin ki kwit, farin/pat ki fèt ak farin trete chalè ak ze pasterize, ak farin/pat ki make "ka manje" oswa "san danje pou manje kri"
